
Jak zmniejszyć czas spędzany przed ekranem - proste kroki do cyfrowego detoksu
W dzisiejszym świecie ekrany są nieodłącznym elementem codziennego życia - od pracy po rozrywkę. Jednak nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych może prowadzić do zmęczenia, obniżenia nastroju i problemów ze snem. Cyfrowy detoks nie oznacza całkowitego rezygnowania z technologii, ale raczej świadomego korzystania z niej.